Titre : Vivre avec son passé
Auteurs : Charles Pépin
lu en novembre 2023
J’ai acheté ce livre car le club de lecture de Bordeaux Agile l’a sélectionné pour leur rendez-vous de Novembre 2023.
Dans ce livre, l’auteur donne des outils pour aller de l’avant. Il fournit une analyse des différentes types de mémoires et vient porter une réflexion au présent.
L’idée principale que je retiens de ce livre est que LE PASSÉ EST DYNAMIQUE.
C’est un concept que j’ai trouvé pertinent et qui pousse à l’action.
Je recommande ce livre. Il a 270 pages, avec des caractères relativement gros. Il peut être lu en 3 ou 5 jours selon ta vitesse de lecture !
Et qui peut prétendre ne pas avoir un passé (heureux ou malheureux) ?
L' effet rebond ou l'effet ours blanc
Chercher obstinément à oublier ou ne pas penser à quelque chose, le fixe dans notre exprit. Cela entraine, en plus, un état dépressif.
Les différents types de mémoire
Le mémoire épisodique s’appuis sur nos émotions.
La mémoire sémantique s’appuis sur notre apprentissage des mots et des codes.
La mémoire procédurale s’appuis sur la répétition (comme le vélo ou la voiture)
Les mémoires courtes :
- La mémoire de travail (tel la mémorisation d’un numéro de téléphone que l’on va se souvenir 2 minutes puis l’oublier)
- La mémoire sensorielle avec nos 5 sens
Vivre avec son passé en 3 mouvements
« Un premier mouvement vers le passé, mouvement d’accueil autant que de réécriture.«
Parler ou récrire sur son passé permet de refaire le refaire vivre à nouveau. Il s’imprègnera d’une nuance de ce nouveau récit.
« Un deuxième mouvement vers l’avenir, mouvement d’action.«
Par nos nouvelles expérience, se remémorer le passé au présent en faisant des liens permet de renforcer notre identité. C’est un apprentissage de qui nous sommes.
« Un troisième mouvement vers le monde et les autres, mouvement d’ouverture qui favorise le passage du premier mouvement au deuxième.«